Ictus, nel 90% dei casi può essere prevenuto: le regole d’oro

L’ictus nella maggior parte dei casi può essere prevenuto in maniera efficace: ecco quali sono le regole d’oro da seguire.

L’ictus è una malattia di portata molto grave e per questo è bene essere a conoscenza di quelle che sono le regole d’oro da mettere in atto per prevenirlo. Non tutti sanno infatti che che nel 90 per cento dei casi si tratta di un problema che può essere tranquillamente evitato.

L’ictus è un disturbo molto diffuso che presenta una specifica sintomatologia. In particolare comprende una generale difficoltà nella deglutizione, sapore metallico in bocca, mal di testa spesso accompagnato con vomito e così via. Com’è chiaro si tratta di un fenomeno piuttosto grave che deve essere efficacemente prevenuto per evitare conseguenze irrimediabili.

Di seguito vi sveliamo nel dettaglio quali sono i comportamenti da adottare per riuscire ad evitare l’insorgere dell’ictus che può provocare finanche la morte. Si tratta di conseguenza di informazioni particolarmente preziose di cui bisogna tener conto per stare bene e in perfetta salute.

Ictus, ecco come prevenirlo

Tanto per cominciare, bisogna precisare che l’ictus cerebrale colpisce più di 10 milioni di persone nel mondo e dopo le patologie cardiovascolari e le neoplasie rappresenta la terza causa di morte. Oltre a ciò, l’ictus risulta essere la prima causa di invalidità in tutto il pianeta.

A tal proposito, però, è altrettanto utile sottolineare che nel 90% dei casi si tratta di un disturbo che può essere evitato. Nello specifico, gli esperti affermano che si può intervenire in maniera efficace e bloccare l’insorgere del problema semplicemente correggendo quelli che risultano essere i fattori di rischio.

In primis, si consiglia di seguire un’alimentazione sana e ben bilanciata. Da preferire, dunque, è il consumo di frutta e verdura come anche di cereali integrali e pesce. Da evitare invece è il consumo eccessivo di sale, di carne rossa e in generale degli alimenti ricchi di grassi.

É molto importante anche svolgere un’adeguata attività fisica ed evitare l’abuso di alcol e il fumo di sigaretta. In presenza di alcuni disturbi, inoltre, è fondamentale monitorare il proprio stato di salute in quanto possono favorire l’insorgere di ictus. É il caso, ad esempio, dell’ipertensione arteriosa, del diabete come anche delle vasculopatie e delle cardiopatie.

In conclusione, in presenza di alcuni sintomi è importante intervenire in maniera tempestiva al fine di ridurre al minimo i possibili danni permanenti come anche il rischio di morte. In particolare, tra i sintomi da non sottovalutare ci sono la perdita di forza ad un arto, mal di testa, confusione mentale vomito e anche nausea. In presenza degli stessi è bene rivolgersi al più vicino Pronto Soccorso.